熬夜“躺刷”，年輕人別被手機“綁架”
原標(biāo)題：熬夜“躺刷”，年輕人別被手機“綁架”
上周，中國青年報社社會調(diào)查中心聯(lián)合問卷網(wǎng)對1532名受訪青年進(jìn)行的一項調(diào)查顯示，84.8%的受訪青年都有睡前刷手機的習(xí)慣。即便感到困意，84.1%的受訪青年還是會繼續(xù)刷手機。69.5%的受訪青年直言睡前刷手機會增加入睡難度。（3月24日 《中國青年報》）
誠如媒體調(diào)查所反映出的，不少年輕人睡前總要打開手機，或看看此刻新聞，或與朋友睡前小敘，或再追一追“肥皂劇”。網(wǎng)上甚至有組圖片，形象地將清朝吸食鴉片者與當(dāng)代年輕人“躺刷”做類比，但其實并不夸張。
正如受訪青年所感覺到的，“睡前刷手機會增加入睡難度”。不止如此，在黑暗的環(huán)境當(dāng)中，手機較亮，明暗交替更明顯，亮光更刺眼，同時鮮明的顏色差距特別大，會引起視力疲勞和干眼癥。另外，據(jù)澎湃新聞報道，“巴塞羅那全球健康研究所（ISGlobal）的科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，暴露于藍(lán)光可能會增加患結(jié)直腸癌的風(fēng)險”。藍(lán)光正是許多平板電腦和手機屏幕發(fā)出的可見光譜范圍。
有趣的是，很多青年并非不知其中的危害，并非不想放下手機，但偏偏“明知故犯”。這恐怕首先與年輕人的生活壓力和內(nèi)心焦慮有關(guān)，他們想依賴網(wǎng)絡(luò)逃避現(xiàn)實。畢竟，互聯(lián)網(wǎng)具有虛擬性，能夠成就網(wǎng)民在手機上“做自己”?！俺F(xiàn)實”的網(wǎng)絡(luò)世界，當(dāng)然要比睡眠有趣得多。另外，互聯(lián)網(wǎng)也充斥著“算法”，各種各樣的APP，不斷地按照用戶的興趣愛好進(jìn)行內(nèi)容“投喂”，誘導(dǎo)用戶沉迷其中。
本該服務(wù)于用戶的手機，反過來卻“綁架”了用戶，這樣的局面無疑值得警惕。年輕人要不斷告誡自己“放下手機”，養(yǎng)成良好的上網(wǎng)、生活習(xí)慣，培養(yǎng)健康向上的興趣愛好。即便離不開手機，也至少不該被其拴在溫水中“煮”。
當(dāng)然，有關(guān)平臺也應(yīng)權(quán)衡經(jīng)濟(jì)效益與社會責(zé)任，主動掄起大錘，填平科技挖的“坑”。比如，可以限制特定時間段的用戶使用時間，必要時采用閃屏、熄屏、大字標(biāo)題警示用戶，還可在特定時段減少個性推送。（韓欣）
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