燕窩一斤是多少克？一次吃多少克的燕窩比較好？
燕窩一斤是多少克
燕窩一斤是500克，天然燕窩采摘下來經(jīng)過挑毛去雜后一盞燕窩的重量在4-7g左右，超于這7g的都很少，若人工刷膠粘碎可能在10-12g。一般純正的燕窩一盞4-6克，很少有超過6克的，普通燕窩單盞6-10克。燕窩總重量/燕窩盞數(shù)=平均每盞燕窩大約的重量比如說，買了100克燕窩，共有18盞，那么平均每盞燕窩的重量約為5克。
燕窩是金絲燕為了哺育下一代，用唾液與少量羽毛、雜質筑成的巢窩，由于形狀貌似船盞，所以也叫燕盞。接著分析一盞燕盞多少克，燕盞是金絲燕做的窩，一盞燕窩大概多少克，燕窩有大有小，越大盞的燕窩價格越高。燕窩的劃分標準有很多，一般可從以下幾個方面來劃分，按燕窩的質地劃分標準、按燕窩的地點劃分標準、按燕窩品質劃分標準、按燕窩顏色劃分標準。
食用燕窩期間要少吃辛辣刺激和酸性的食物。吃燕窩的時候不要抽煙或少抽煙，也要避免二手煙。吃燕窩的時候要避免同時喝茶，茶葉里邊含有茶酸，會破壞燕窩的營養(yǎng)。
一次吃多少克的燕窩比較好?
1、很多人吃的時候一般都是吃一碗，一部分人是每天吃一湯勺，那么多少的量是最合適的，其實每個人的身體素質都是不一樣的，所以吃的量也是有一定的差異。
2、一般情況下，科學的使用量是每次三克到5克左右，然后根據(jù)個人身體的體質適當?shù)恼{整，每周吃3到7次是不等的。
3、它是屬于食材并不是藥品，所以并沒有非常嚴格的規(guī)定，只要把握大體的原則，選擇適合自己的生活習慣來食用就可以。
4、使用燕窩進行滋養(yǎng)身體，一定要注意不要一次吃太多，應該一天天的加量，要養(yǎng)成食用的規(guī)律，只要堅持每天吃一勺，間隔2到3天吃一次，長久的堅持下去對身體好處是非常大的。
5、如果是每一天都服了，需要按照隔天服用的量減輕，每天大約食用2克，可以一次性的把一個燕窩燉好，然后每一次吃三大勺。
6、如果隔一天服用，是要比一天服用的量稍微增加一些，一次三克到4克，為了很好的方便食用，6克以上的大的燕窩，直接分兩次吃。
燕窩的營養(yǎng)價值和功效因人而異
1、男人吃燕窩可潤肺養(yǎng)胃，益氣補脾，增強體質和抵抗力，可減輕壓力，精神飽滿，消除疲勞癥狀?，F(xiàn)代人對工作和生活的壓力很大，而且在工作上還要經(jīng)常應酬喝酒等，此時燕窩可作為佳品食用。
2、經(jīng)常食用燕窩能保養(yǎng)女性的肌膚，使肌膚水潤光滑、富有彈性，同時還能調節(jié)內(nèi)分泌循環(huán)，減少皮膚上的皺紋，對婦女經(jīng)期不適感有很好的效果。
3、在懷孕期間，婦女最需要營養(yǎng)補助，燕窩中含有非常多的活性蛋白成分，可以促進人體組織生長，增強免疫。孕婦食用燕窩不僅能滋補母體本身，而且其所含的燕窩酸也能提高以后新生嬰兒的抵抗力。
4、燕窩中的活性多半處于體質衰退的階段，燕窩中的活性多糖白水溶液可刺激人體免疫系統(tǒng)細胞生長，提高人體免疫力，有助于促進人體新陳代謝，有效的改善血液循環(huán)，從而有效地改善每個人的膽固醇。
5、兒童青少年常服燕窩，能促進人體的新陳代謝，加強身體各方面的機能，提高大家的免疫力和抵抗力，對促進大腦發(fā)育等都有一定的作用。
