“后高考生活”要“放松”不要“放縱”-全球信息
原標題：“后高考生活”要“放松”不要“放縱”
高考收官，對于很多考生和家長來說，終于可以松口氣了。但接下來，還有很多事要做，而且高考之后的放松不宜過度，以免變成放縱，出現(xiàn)“考后綜合征”。（6月11日《寧波晚報》）
(資料圖片僅供參考)
一直以來，每到高考結(jié)束時，考生“放縱自我”的新聞就多了起來。按說，緊張、忙碌的高考終于落下帷幕，大家擺脫了高考的壓力，拂去身心疲憊，盡情地投入并享受著大考之后的閑暇與輕松，并不為過。但一些考生為了放松，無節(jié)制到了放縱的地步，這顯然是“過了頭”。
據(jù)了解，考生“放縱”的表現(xiàn)有以下幾個方面：其一，“散伙飯”你方唱罷我登場，吃吃喝喝沒完沒了；其二，聯(lián)誼聚會太過頻繁，無束無縛地在外瘋玩很讓家人擔心；其三，在家中上網(wǎng)娛樂沒日沒夜，甚至有陷入游戲網(wǎng)癮的苗頭。
其實，高考只是漫長人生中的一個逗號，更為艱巨的挑戰(zhàn)還在后頭。因此，后高考生活，可以“放松”，但不該“放縱”。
眾所周知，高考之后的暑假是一個特別的假期，中學生涯已經(jīng)結(jié)束，大學生涯尚未開啟。因此，“放松”之后，考生不妨靜下心來，好好規(guī)劃一下這個特殊的暑假生活。
首先，要規(guī)律生活。高中三年，幾乎天天早起晚睡，睡眠嚴重不足。但高考之后，切忌生活規(guī)律無節(jié)制，晚上做“夜貓子”，白天成“大睡蟲”，生活規(guī)律被打亂，處于一種失控的狀態(tài)。
其次，要擴大半徑。在規(guī)律生活的基礎(chǔ)上，可以利用空檔時間去做一些小事。比如，整理自己過去的榮譽、學習成就；做一些一直很想嘗試但又沒有時間去做的事情，像烘焙、種花、化妝、唱歌、畫畫、健身等，甚至可以參加社會實踐，投入志愿服務(wù)活動，既鍛煉了自己，又為社會做了貢獻。
其三，要設(shè)定燈塔?？梢哉业阶约合胍龅氖拢瑯淞⒁粋€長期目標。擁有長期的目標，就像找到了茫茫大海里永遠指引方向的燈塔，讓自己覺得每一天的努力都充滿了成就和意義。而對于高考失利的考生來說，設(shè)定長期目標尤為重要，能夠讓自己在挫折中振作起來，迎接新的挑戰(zhàn)。
第四，要鏈接大學。上大學前的這個暑假，考生要對自己進行“充電”。比如，可以向師長、親友了解將來就讀的學校、專業(yè)等信息；也可以找一些有意義的兼職機會，學習人際交往技巧，等等，這都有百利而無一害。
筆者相信，只要考生能夠從以上四個方面著手，就一定能過上一個既快樂又充實的“后高考生活”。（葉金福）
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